Cuando los hijos están desbordados emocionalmente, provocan en los padres una fuerte reacción emocional. A ellos, sobre todo cuando están cansados físicamente, normalmente al llegar del colegio o por las tardes, les cuesta más controlar sus emociones y conductas. En ese momento, lo mejor que podemos hacer, es mantener la calma y no dejarnos arrastrar por su “tsunami“ emocional.
Debemos entender qué le ocurre y por qué le ocurre, pero desde la calma, siendo conscientes de qué queremos que nuestros hijos aprendan de nosotros. Ellos van aprender su regulación emocional a través de la que viven sus padres. Si nos enfadamos cuando se equivocan o muestran sus emociones, aunque sea de forma desbordante, aprenderán que los errores o que expresar sus emociones no es bueno, porque tiene consecuencias negativas.
La clave está en validarlos cuando expresan sus emociones y enseñarles cómo hacerlo. A menudo, nuestra educación se basó en los castigos hoy se ha demostrado que este tipo de educación no es eficaz.
¿Qué es eficaz?
Poner límites, es decir, explicar las consecuencias antes de que ocurra, lo que queremos que haga y sus posibles consecuencias. El castigo ocurre después de que lo hagan, después de que hayan actuado y, a diferencia de los límites, su eficacia es limitada.
Podemos fijar los límites de forma habitual en la familia y desde edades tempranas, ya que a medida que los hijos se van haciendo mayores, cuestionan más las normas y los límites que los padres han marcado. Por ello es importante definir los límites desde edades tempranas.
Los padres deben guiar a los hijos en su proceso de maduración, manteniendo la comunicación con ellos y mostrando un verdadero respeto hacia ellos. Los hijos se sienten protegidos cuando se les marcan los límites, ya que éstos les proporcionan un espacio en el cual moverse y desarrollarse. A veces a los padres les falta habilidad para hacerlo: exageran la emoción, no lo expresan con claridad o lo hacen con demasiada autoridad…..
Cuando haya que poner límites:
- Ser firmes y concisos: sin gritos con firmeza y sin entrar en explicaciones.
- Ser consistente, aunque estés cansado o estresado, los límites deben ser eficaces cada día.
- Las acciones tienen consecuencias: se pierde credibilidad si el no cumplir los límites, no tiene consecuencias.
- Dedicarles el tiempo necesario: cariño y límites deben ir de la mano.
- Enseñar a través de nuestro comportamiento: ellos no aprenden por lo que decimos, sino por lo que hacemos.
Los efectos de no poner límites moldea un adolescente que nunca tiene suficiente, que exige cada vez más, que no tolera el ‘no’, y sin intolerancia a la frustración.
Si eres un padre o madre preocupado o te cuesta poner límites y reglas a tus hijos, te puedo guiar en el difícil camino de la paternidad.
Suscribiéndose acepta expresamente la Política de Privacidad y recepción de comunicaciones electrónicas