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«Decidido, nos separamos…pero, ¿cómo se lo contamos a los niños?»
La familia es fundamental en el desarrollo psicológico, emocional y social del niño. La rotura de los lazos familiares ante una situación como el divorcio o la separación, puede desencadenar en nuestros hijos sentimientos negativos, como son la culpa, el miedo, o la...
Qué hacer cuando los terrores nocturnos perturban el sueño
Los terrores nocturnos son el resultado de una sobreexcitación del sistema nervioso central (SNC), durante el sueño. Son una reacción de temor, que se da en la transición de una etapa más superficial de sueño a otra etapa de sueño más profundo. Los terrores nocturnos...
El poder de la autoestima para conseguir tus metas
La creación de la autoestima y la confianza en uno mismo se remonta a la mitología griega, dónde muchos de sus mitos se han aplicado posteriormente en el campo de la psicología. Aprovechar la sugestión en positivo y la autosugestión para llegar al éxito y mejorar la...
Toma las riendas de tus emociones mejorando tu inteligencia emocional
La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer y canalizar nuestras emociones. Se trata de no dejar que tus emociones te sorprendan, te traicionen o incluso te dominen. Todo ello por no querer enfrentarse a ellas y no trabajarlas actuando de acuerdo a lo que...
Aprender a aceptar la realidad con la Terapia de Aceptación y Compromiso
En ocasiones, los niños o adolescentes presentan conductas disfuncionales o desadaptativas y los adultos, muchas veces, se ven incapaces de ayudarles a modificar aquellos comportamientos que no son del todo adecuados. La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es un...
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