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Toma las riendas de tus emociones mejorando tu inteligencia emocional
La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer y canalizar nuestras emociones. Se trata de no dejar que tus emociones te sorprendan, te traicionen o incluso te dominen. Todo ello por no querer enfrentarse a ellas y no trabajarlas actuando de acuerdo a lo que...
Aprender a aceptar la realidad con la Terapia de Aceptación y Compromiso
En ocasiones, los niños o adolescentes presentan conductas disfuncionales o desadaptativas y los adultos, muchas veces, se ven incapaces de ayudarles a modificar aquellos comportamientos que no son del todo adecuados. La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es un...
«Te estás portando fatal!» Paso a paso para corregir un mal comportamiento
Muchos padres se sienten en ocasiones frustrados a la hora de aplicar límites o corregir un mal comportamiento en sus hijos porque a pesar de la constancia no consiguen que les hagan caso. Sin embargo, es importante saber que los límites son necesarios para que los...
Yo llegué primero, quita enano! Celos y más celos
Los celos entre hermanos son algo totalmente normal e inevitable pero sí es importante saber gestionarlo para que eso no les suponga un problema tanto en el presente como en el futuro. ¿Qué podemos hacer ante los celos? Cuando están realizando cualquier tipo de...
Frente a la ansiedad y depresión infantil terapia de aceptación y compromiso
Los problemas de ansiedad y depresión en la infancia y adolescencia están en aumento estos últimos años. La detección de estos problemas es crucial para poder llevar a cabo estrategias de tratamiento eficaces. Para luchar contra la ansiedad y la depresión infantil hoy...
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