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Flexibilidad psicológica cómo mejorarla

por Katia Aranzábal | Jul 5, 2023 | Gestión de emociones, Inteligencia emocional, Terapia de Aceptación y Compromiso

La flexibilidad psicológica es un objetivo a alcanzar con la Terapia de Aceptación y Compromiso. Es el momento en el que el niño o adolescente acepta e  integra sus eventos privados incómodos (pensamientos, emociones, recuerdos…) y elige actuar de acuerdo a sus...

Flexibilidad psicológica cómo mejorarla

por Katia Aranzábal | Jun 28, 2023 | Gestión de emociones, Inteligencia emocional, Terapia de Aceptación y Compromiso

La flexibilidad psicológica es un objetivo a alcanzar con la Terapia de Aceptación y Compromiso. Es el momento en el que el niño o adolescente acepta e  integra sus eventos privados incómodos (pensamientos, emociones, recuerdos…) y elige actuar de acuerdo a sus...

Herramientas para enfrentarse al bullying

por Katia Aranzábal | Jun 7, 2023 | Adolescencia, Consejos para padres, Fracaso escolar, Inteligencia emocional

El 10-20% de la población infanto-juvenil admite haber vivido en alguna ocasión alguna situación relacionada con el acoso escolar o el bullying. Existen una serie de estrategias para afrontar la violencia entre niños y adolescentes en colegios e institutos, que...

¿Por qué es importante tener valores?

por Katia Aranzábal | May 31, 2023 | Consejos para padres, Disciplina positiva, Inteligencia emocional, Terapia de Aceptación y Compromiso

Desde la Terapia  de Aceptación  y Compromiso, entendemos la ‘salud psicológica’ como los patrones de comportamiento valiosos, en todas las áreas de la vida del niño o adolescente. De ahí la importancia de los valores personales como la guía que nos...

Cambia conductas de forma motivacional con la economía de fichas

por Katia Aranzábal | May 17, 2023 | Consejos para padres, Disciplina positiva, Gestión de emociones, Inteligencia emocional

La economía de fichas sirve para incrementar el patrón de conductas alternativas a las suyas, así como para conseguir mayor flexibilidad comportamental y emocional.  La motivación es esencial para que los jóvenes adquieran nuevas conductas en todos los ámbitos tanto...

Frena la ansiedad dejando de huir

por Katia Aranzábal | May 10, 2023 | Consejos para padres, Inteligencia emocional, Terapia de Aceptación y Compromiso

La aparición de la ansiedad en los niños o adolescentes provoca como en los adultos, el pensamiento de necesidad de hacerla desaparecer. Hacer desaparecer todos esos pensamientos incomodos y la necesidad y el deseo de volver a ser » el de antes» para poder recuperar...
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