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Beneficios del Mindfulness en los niños

por Katia Aranzábal | Jul 19, 2023 | Consejos para padres, Gestión de emociones, Inteligencia emocional, Mindfulness

Mantener la atención de niños y adolescentes focalizada en sus correspondientes tareas es el gran reto al que se enfrentan los profesores y educadores actuales. El malestar emocional que experimentan los niños por la gran exigencia del entorno en lo relativo a la...

Juegos y ejercicios para trabajar la atención con nuestros hijos (PARTE II)

por Katia Aranzábal | Mar 11, 2021 | Mindfulness

«Katia, mi hija está haciendo los deberes y se despista con nada», «el profesor me dice que no atiende en clase»… La atención y concentración es una de las grandes preocupaciones de los padres. Y es que el mundo lleno de estímulos y distracciones en el que...

Juegos y ejercicios para trabajar la atención con nuestros hijos (PARTE I)

por Katia Aranzábal | Feb 18, 2021 | Consejos para padres, Mindfulness

¿Qué aspectos debe tener un niño atento? ¿Sabríamos reconocerlo? Después de trabajar la atención consciente y la concentración, y tras varias sesiones tanto con niños y como con adolescentes, observo que la atención plena les permite estar más descansados, ser más...

Escucha activa: ¿escuchas realmente a tus hijos?

por Katia Aranzábal | Feb 10, 2021 | Mindfulness

¿Crees que escuchas verdaderamente a tus hijos? En ocasiones, estamos oyendo lo que nuestros hijos dicen pero… ¿estamos procesando el mensaje, entendiéndolo al 100% incluso prestando atención al lenguaje no verbal? Veamos un ejemplo a ver si os sentís...

Los gritos con tus hijos: ¿cómo evitarlos? ¿por qué no funcionan?

por Katia Aranzábal | Oct 5, 2020 | Consejos para padres, Inteligencia emocional, Mindfulness

¿Gritas a tus hijos para que te hagan caso?¿Crees que solo te obedecen cuando gritas? Efectivamente, el grito puede ser eficaz en un primer momento porque enseguida tus hijos se acostumbrarán a ellos y luego… ¿qué harás? Nuestros hijos han incorporado un mal...

¿Cómo fomentar el optimismo en tus hijos?

por Katia Aranzábal | Ago 20, 2020 | Consejos para padres, Inteligencia emocional, Mindfulness, Terapia de Aceptación y Compromiso

El optimismo no es solo un pensamiento positivo es un hábito. Es tener siempre una disposición a mirar el lado más favorable y esperar los mejores resultados. Esta característica se puede trabajar y desarrollar.  Los niños optimistas tienen más éxito en el colegio, en...
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