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Qué hacer cuando los terrores nocturnos perturban el sueño

por Katia Aranzábal | Mar 29, 2023 | Sin categoría

Los terrores nocturnos son el resultado de una sobreexcitación del sistema nervioso central (SNC), durante el sueño. Son una reacción de temor, que se da en la transición de una etapa más superficial  de sueño a otra etapa de sueño más profundo. Los terrores nocturnos...

El poder de la autoestima para conseguir tus metas

por Katia Aranzábal | Mar 22, 2023 | Sin categoría

La creación de la autoestima y la confianza en uno mismo se remonta a la mitología griega, dónde muchos de sus mitos se han aplicado posteriormente en el campo de la psicología. Aprovechar la sugestión en positivo y la autosugestión para llegar al éxito y mejorar la...

Toma las riendas de tus emociones mejorando tu inteligencia emocional

por Katia Aranzábal | Mar 15, 2023 | Sin categoría

La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer y canalizar nuestras emociones. Se trata de no dejar que tus emociones te sorprendan, te traicionen o incluso te dominen. Todo ello por no querer enfrentarse a ellas y no trabajarlas actuando de acuerdo a lo que...

Aprender a aceptar la realidad con la Terapia de Aceptación y Compromiso

por Katia Aranzábal | Mar 8, 2023 | Sin categoría

En ocasiones, los niños o adolescentes presentan conductas disfuncionales o desadaptativas y los adultos, muchas veces, se ven incapaces de ayudarles a modificar aquellos comportamientos que no son del todo adecuados. La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es un...

¿Por qué ante un evento traumático hay personas que presentan más sufrimiento que otras?

por Katia Aranzábal | Feb 1, 2023 | Consejos para padres, Inteligencia emocional, Sin categoría, Terapia de Aceptación y Compromiso

El término ‘terapias conductuales de tercera generación’ se utilizó en 2004 por primera vez por Hayes. Estas terapias defienden que todos tenemos una serie de pensamientos, sensaciones y sentimientos, que se experimentan como ‘desagradables’,...

Antes mordía a otros niños y ahora dicen que es el que pega en clase…

por Katia Aranzábal | Ene 4, 2023 | Consejos para padres, Gestión de emociones, Sin categoría

Cuando un niño muerde a otro o le pega y vemos esto los padres, solemos querer resolver deprisa esta conducta, ya que nos avergüenza y se aleja de la imagen que queremos que tenga nuestro hijo socialmente. El “qué estarán pensando de mi hijo», es decir, la presión...
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